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Dipl. Berufsmasseur

GYROTONIC®-Pretrainer

GYROKINESIS®-Pretrainer

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Körperarbeit

Andreas Hänzi

GYROTONIC®

Du kannst entweder Einzel- oder Gruppenstunden nehmen (bis max. 5 Personen). Die Unterrichtsstunden sind an Deine Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst. Der Pulley Tower ermöglicht unzählige Übungen, und er unterstützt Deine Bewegungen optimal. Du lernst die Bewegungen fliessend, leicht und kraftvoll auszuführen. Du trainierst nie einzelne Muskeln, sondern immer Muskelfunktionsketten bzw. die gesamte Muskulatur. Dadurch schonst und mobilisierst Du Deine Gelenke, dehnst und stärkst Deine Muskulatur gleichzeitig und erlangst eine grössere Bewegungsfreiheit. Du förderst nicht nur den Ausgleich zwischen der hyper- und hypotonischen Muskulatur, sondern auch die Balance zwischen Körper und Geist. Dazu dienen Dir auch verschiedene Atemmuster, welche Du in die jeweiligen Übungen integrierst. 

"Vom Wasser habe ich die Weichheit und die Rundheit sowie die Möglichkeit der Entlastung genommen, von der Gymnastik den Rhythmus und die Aktion, vom Tanz die Kombination von Grazie und Stärke, vom Yoga und Qigong die Elastizität und die Stimulierung der Energiezentren und des Energieflusses entlang der Meridiane." (Juliu Horvath, 1997)

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